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本节目探讨的是日益严重的肥胖问题以及饮料造成的影响。节目内容包括饮料对体重的影响、饮料大小、苏打水的危害性功能型饮料与运动型饮料的对比、各种饮料含营养物质的细目分类以及喝水的好处。本节目内容丰富，数据充分，旨在引导青少年选择正确的饮料。