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快餐是传统的美式食品，一方面，它方便廉价，而另一方面，它含有对人体有害的成分。但事实上，有几种方法可以做到既食用快餐，又保持身体健康。第一，确保摄入足够的水果和蔬菜。第二，尽量点小份餐。第三，尽量找健康的餐馆，点健康的食品。